15 MIN FULL BODY WORKOUT - BEGINNER / No Equipment
15:40
15 MIN FULL BODY WORKOUT - BEGINNER / No Equipment
709.8K viewsApr 22, 2024
YouTubeCALISLIFE自重トレ
【筋トレ初心者】全身自重キントレ【家でできるきんとれ10分】
10:18
【筋トレ初心者】全身自重キントレ【家でできるきんとれ10分】
9.5M viewsJun 23, 2020
YouTube林慧亮 / uFit代表
【毎日１０分！全身に効く！初心者向けの全身鍛える筋トレ！】
9:59
【毎日１０分！全身に効く！初心者向けの全身鍛える筋トレ！】
106.3K viewsJun 5, 2023
YouTube家トレTV
Let's challenge together! 7 exercises for full-body muscle training recommended for beginners
5:52
Let's challenge together! 7 exercises for full-body muscle training recommended for beginners
197.5K viewsNov 13, 2021
YouTube前田のまいにちセルフケア ! by GronG
[Full-body muscle training you can do at home] Get lean and muscular with bodyweight training! 15...
15:02
[Full-body muscle training you can do at home] Get lean and muscular with bodyweight training! 15...
170.5K viewsJul 31, 2021
YouTube林慧亮 / uFit代表
【初心者】筋トレ全身これだけ！お尻・脚・腹筋・腕・背中がまとめてできるトレーニング
7:54
【初心者】筋トレ全身これだけ！お尻・脚・腹筋・腕・背中がまとめてできるトレーニング
86K views10 months ago
YouTubeのがちゃんねる/nogachannel
【超初心者】筋トレ始めたい人向け！立ったままできる！痩せる全身トレーニング
10:42
【超初心者】筋トレ始めたい人向け！立ったままできる！痩せる全身トレーニング
63.6K viewsAug 26, 2025
YouTubeのがちゃんねる/nogachannel
28:30
【1週間宅トレメニュー】コレだけ継続すれば確実に体が変わる自重最強筋トレ【完全版】
167.8K viewsSep 1, 2025
YouTubeまめたまの筋トレ日記
15:39
[Many successful users] All you need for full body muscle training! Popular 15-minute intensive t...
1M viewsApr 22, 2025
YouTubeのがちゃんねる/nogachannel
36:20
[Must-try] 10 muscle training methods that will explosively increase muscle growth!
174.8K viewsSep 26, 2025
YouTubeパーカーフィットネス【Science Basedトレーナー】
8:31
8分完結の全身トレーニング！メニューに迷ったらコレ（筋トレ12種）
61.7K viewsApr 10, 2025
YouTubeMELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
3:07
【毎日3分】1ヶ月間毎日これだけはやる！初心者でも身体のたるみを引き締める全身筋トレ
376.5K viewsAug 5, 2024
YouTubeのがちゃんねる/nogachannel
30:33
[30-minute complete version] Muscle training menu for those who want to work out their entire bod...
144.6K viewsJul 27, 2024
YouTube林慧亮 / uFit代表
4:17
【3分】立ったまま脚やせ筋トレ！太もも・下半身痩せしたい人はこれ！基本のスクワット・ランジトレーニング
303.3K views7 months ago
YouTubeMarina Takewaki
28:23
【30分運動不足解消】これ一本で腹筋・二の腕&背中・有酸素・骨盤調整をやり切る決定版！
308.7K viewsJun 29, 2025
YouTubeMarina Takewaki
7:47
たった一回で十分！7分間超高強度下半身トレーニング【2024年最新版】
1M viewsOct 29, 2024
YouTubeまめたまの筋トレ日記
11:34
【中上級者向け】本気の10分🔥短時間で全身引き締め&脂肪を燃やすトレーニング
382.3K viewsApr 27, 2025
YouTubeMarina Takewaki
12:04
[Latest version, for beginners and intermediates] The easiest way in the world to burn body fat: ...
6.3M viewsMar 19, 2025
YouTubeザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
6:50
【背筋100回】背中全体を鍛える6分間のトレーニング！9種目
202.9K viewsMay 5, 2025
YouTubeCALISLIFE自重トレ
7:16
【地獄の6分】ジムに行かず自宅で猛烈に追い込む！鬼の下半身トレーニング【足トレ】
197K viewsJun 23, 2025
YouTubeまめたまの筋トレ日記
6:23
【中上級者向け】大胸筋を全体を鍛える腕立て6種目メニュー【6分間】
77.6K views10 months ago
YouTubeCALISLIFE自重トレ
5:26
【たった4分】ダンベルだけで太い腕を作る最強筋トレ
368.7K viewsApr 15, 2025
YouTubeまめたまの筋トレ日記
17:32
【2025年最新版♡】復活!!最強シリーズ♪40歳からでも頑張れる!!自宅で簡単自重お尻トレ15分♡
59.2K viewsSep 25, 2025
YouTubeKEIKO by BEST BODY LIFE
8:24
【8分間】お尻全体を鍛える7種目のトレーニング！
107.9K viewsJan 10, 2025
YouTubeCALISLIFE自重トレ
3:20
【2分腹筋】寝たままできるお腹痩せ筋トレ｜インナーマッスルを鍛えて下腹ぽっこりに効く！
2.1M viewsJun 1, 2025
YouTubeMarina Takewaki
5:43
【540万回再生突破】継続すれば必ずお腹周りの浮き輪肉が落ちる5分間筋トレ【2024年最新版】
833K viewsMay 14, 2024
YouTubeまめたまの筋トレ日記
28:04
Let's challenge together! Full body toning muscle training menu [30 minutes]
253.9K viewsApr 29, 2022
YouTube前田のまいにちセルフケア ! by GronG
21:15
Let's challenge together! A full-body muscle training menu [20 minutes]
503.7K viewsMay 20, 2021
YouTube前田のまいにちセルフケア ! by GronG
31:05
【決定版30分】これ1本できたらOK！準備体操〜筋トレダンス〜ストレッチが一気にできる🔥【初心者向け全身引き締めプログラム】
302K viewsMar 2, 2025
YouTubeMarina Takewaki
8:45
【8分完結】ダンベルの全身筋トレ！立ったままできるメニュー
31K viewsAug 17, 2025
YouTubeMELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
See more
Static thumbnail place holder

Short videos

15:40
15 MIN FULL BODY WORKOUT - BEGINNER / No Equipment
709.8K viewsApr 22, 2024
YouTubeCALISLIFE自重トレ
10:18
【筋トレ初心者】全身自重キントレ【家でできるきんとれ10分】
9.5M viewsJun 23, 2020
YouTube林慧亮 / uFit代表
9:59
【毎日１０分！全身に効く！初心者向けの全身鍛える筋トレ！】
106.3K viewsJun 5, 2023
YouTube家トレTV
5:52
Let's challenge together! 7 exercises for full-body muscle training recommended for
197.5K viewsNov 13, 2021
YouTube前田のまいにちセルフケア ! by
15:02
[Full-body muscle training you can do at home] Get lean and muscular with bodyweight
170.5K viewsJul 31, 2021
YouTube林慧亮 / uFit代表
7:54
【初心者】筋トレ全身これだけ！お尻・脚・腹筋・腕・背中がまとめてできるトレーニング
86K views10 months ago
YouTubeのがちゃんねる/nogachannel
10:42
【超初心者】筋トレ始めたい人向け！立ったままできる！痩せる全身トレーニング
63.6K viewsAug 26, 2025
YouTubeのがちゃんねる/nogachannel
28:30
【1週間宅トレメニュー】コレだけ継続すれば確実に体が変わる自重最強筋トレ【完全版】
167.8K viewsSep 1, 2025
YouTubeまめたまの筋トレ日記
15:39
[Many successful users] All you need for full body muscle training! Popular 15-minute
1M viewsApr 22, 2025
YouTubeのがちゃんねる/nogachannel
36:20
[Must-try] 10 muscle training methods that will explosively increase muscle growth!
174.8K viewsSep 26, 2025
YouTubeパーカーフィットネス
8:31
8分完結の全身トレーニング！メニューに迷ったらコレ（筋トレ12種）
61.7K viewsApr 10, 2025
YouTubeMELOS -メロス-┃スポーツ×ラ
3:07
【毎日3分】1ヶ月間毎日これだけはやる！初心者でも身体のたるみを引き締める全身筋ト
376.5K viewsAug 5, 2024
YouTubeのがちゃんねる/nogachannel
30:33
[30-minute complete version] Muscle training menu for those who want to work out their
144.6K viewsJul 27, 2024
YouTube林慧亮 / uFit代表
4:17
【3分】立ったまま脚やせ筋トレ！太もも・下半身痩せしたい人はこれ！基本のスクワット
303.3K views7 months ago
YouTubeMarina Takewaki
28:23
【30分運動不足解消】これ一本で腹筋・二の腕&背中・有酸素・骨盤調整をやり切る決定
308.7K viewsJun 29, 2025
YouTubeMarina Takewaki
7:47
たった一回で十分！7分間超高強度下半身トレーニング【2024年最新版】
1M viewsOct 29, 2024
YouTubeまめたまの筋トレ日記
11:34
【中上級者向け】本気の10分🔥短時間で全身引き締め&脂肪を燃やすトレーニング
382.3K viewsApr 27, 2025
YouTubeMarina Takewaki
12:04
[Latest version, for beginners and intermediates] The easiest way in the world to burn body
6.3M viewsMar 19, 2025
YouTubeザ・きんにくTV 【The Muscle
6:50
【背筋100回】背中全体を鍛える6分間のトレーニング！9種目
202.9K viewsMay 5, 2025
YouTubeCALISLIFE自重トレ
7:16
【地獄の6分】ジムに行かず自宅で猛烈に追い込む！鬼の下半身トレーニング【足トレ】
197K viewsJun 23, 2025
YouTubeまめたまの筋トレ日記
Static thumbnail place holder