11K views · 156 reactions | Équipée d’une bande élastique multi-fonctions, Ludi pilates, professeur de Pilates sur la plateforme MyQee et Centres Qee - Yoga et Pilates, nous propose cette semaine une session mêlant étirements, stabilité et renforcement. Des exercices complets pour une séance plus physique qu’elle n’en a l’air. Démonstration. L'intégralité de la vidéo est à retrouver sur le site ELLE.fr Remerciements - MyQee.fr / Coach Lugdivine | ELLE | Facebook

48K views · 134 reactions | Cours de Pilates en vidéo : 20 minutes...

105K views · 710 reactions | Rien de tel qu’un cours de Pilates pour démarrer le week-end du bon pied. Une séance de vingt minutes, accessible à tous et animée par la professeure Ludi pilates du Centres Qee - Yoga et Pilates et MyQee. Retrouvez l'intégralité de la vidéo sur ELLE.fr https://bit.ly/2WUKHNM | ELLE | Facebook

Le Pilates est une méthode d'exercice qui procure d'immenses bienfaits en se concentrant sur : ​Renforcement Profond : Il cible le "centre" (abdominaux profonds, dos, plancher pelvien), essentiel pour la stabilité. ​Meilleure Posture : Il corrige l'alignement, réduisant considérablement les douleurs de dos. ​Souplesse et Mobilité : Il améliore la flexibilité musculaire et l'amplitude des articulations. ​Esprit et Respiration : Il utilise une respiration contrôlée et la concentration pour réduire

90K views · 917 reactions | En 30 séances : un corps tout neuf ! C’est Joseph Pilates, l’inventeur de cette célèbre méthode qui le disait. Gagner en souplesse, améliorer sa posture, affiner sa silhouette... Découvrez le Pilates et ses bienfaits  | Doctissimo | Facebook

178K views · 1.3K reactions | Les bienfaits de la méthode Pilates ✨️ #pilates #pilatesworkout #mobility | Fabien Pilates | Facebook