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C’est une vérité difficile à entendre, mais ultra importante si tu veux réussir ta perte de poids. 👇 Quand tu es invité(e) chez des amis ou en famille, personne ne va calculer tes 1600 calories à ta place, et c'est normal ! Les gens reçoivent pour faire plaisir, pas pour peser des assiettes. La clé du succès, c'est l'adaptation : 1️⃣ C'est à toi de gérer tes portions. 2️⃣ C'est à toi d'anticiper ta journée. 3️⃣ C'est à toi de faire les bons choix sans imposer tes restrictions à toute la table.
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