หายใจลึกๆ วันละไม่กี่นาที สุขภาพดีขึ้นจริง 5 ประโยชน์หลักของการหายใจลึก
0:25
หายใจลึกๆ วันละไม่กี่นาที สุขภาพดีขึ้นจริง 5 ประโยชน์ห…
530 views6 months ago
YouTubeกานท์ เล่า
กระบวนการทางวิทยาศาสตร์ของการฝึก “รู้สึกต่อการหายใจผ่านร่างกาย” การปฏิบัติที่อธิบายไว้เป็นกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับ ระบบประสาทอัตโนมัติ การรับรู้สัญญาณจากร่างกาย และการทำงานของสมองส่วนรับรู้ภายใน (interoception) ซึ่งมีงานวิจัยในด้านประสาทวิทยาและจิตวิทยาการรับรู้สนับสนุน 1 การรับรู้การเคลื่อนไหวของร่างกายจากการหายใจ เมื่อร่างกายหายใจเข้า กระบังลมจะหดตัวลง ช่องอกขยาย ปอดรับอากาศ หน้าอกจึงยกขึ้น ท้องจึงพองออก เมื่อหายใจออก กระบังลมคลายตัว ช่องอกยุบลง ปอดปล่อยอากาศออก หน้าอกจึงยุบ ท้องจึงยุบ การเคล
2:36
กระบวนการทางวิทยาศาสตร์ของกา…
126 views1 month ago
TikToktassana.01
ดูลม (เพ่งลมหายใจ) VS รู้สึกต่อการหายใจ(เห็นร่างกายที่กำลังหายใจ) #วิปัสสนา ระบบที่ 1 : ดูลมหายใจ / เพ่งลมหายใจ การดูลมหายใจแบบเพ่งกำหนด มักเป็นการรับรู้ที่ไป “จับลม” เป็นวัตถุให้สังเกต สมองจึงต้องใช้ สมองส่วนหน้า (Prefrontal Cortex) เพื่อควบคุมความสนใจ สมองส่วนนี้ทำหน้าที่คิด กำกับ และสั่งให้จิตอยู่กับสิ่งที่กำหนด จึงมักมีเสียงในหัวลักษณะว่า “ต้องดูตรงนี้นะ อย่าหลุดนะ” กระบวนการนี้เรียกว่า Top-Down Control คือสมองสั่งการลงมาควบคุมการรับรู้ ผู้ฝึกจึงต้องคอยกำกับ คอยดึงความสนใจกลับมาที่ลมหายใจ กา
1:00
ดูลม (เพ่งลมหายใจ) VS รู้สึกต่อการหายใจ(เห็นร่างกาย…
105 views1 month ago
TikToktassana.01
การหายใจต่อในชีวิตประจำวัน
0:26
การหายใจต่อในชีวิตประจำวัน
51.6K views1 month ago
TikTokprang_suntaree
Harvard Medical School American Psychological Association (APA) Mayo Clinic: สถาบันการแพทย์ชั้นนำของโลก อ้างอิงกลไกนี้ในการอธิบายสาเหตุของ
3:09
Harvard Medical School American Psychological Association (APA) …
1.5K views3 weeks ago
TikTokpoii_widchuda
กระบวนการทางวิทยาศาสตร์ของการฝึก “รู้สึกต่อการหายใจผ่านร่างกาย” การปฏิบัติที่อธิบายไว้เป็นกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับ ระบบประสาทอัตโนมัติ การรับรู้สัญญาณจากร่างกาย และการทำงานของสมองส่วนรับรู้ภายใน (interoception) ซึ่งมีงานวิจัยในด้านประสาทวิทยาและจิตวิทยาการรับรู้สนับสนุน --- 1 การรับรู้การเคลื่อนไหวของร่างกายจากการหายใจ เมื่อร่างกายหายใจเข้า กระบังลมจะหดตัวลง ช่องอกขยาย ปอดรับอากาศ หน้าอกจึงยกขึ้น ท้องจึงพองออก เมื่อหายใจออก กระบังลมคลายตัว ช่องอกยุบลง ปอดปล่อยอากาศออก หน้าอกจึงยุบ ท้องจึงยุบ กา
8:58
กระบวนการทางวิทยาศาสตร์ของกา…
139 views1 month ago
TikToktassana.01
สิ่งที่คุณอธิบายมานี่ เป็นหลักการพื้นฐานของการเปิด “การรับรู้กาย (Body Awareness)” ที่ตรงมาก และจริง ๆ แล้วสอดคล้องกับสิ่งที่คุณใช้เป็นแนวทางอยู่แล้ว คือ รู้สึกต่อการหายใจ แล้วให้การรู้สึกขยายไปที่กาย ไม่ใช่เพ่งวัตถุใดวัตถุหนึ่ง ผมขอสรุปสิ่งที่คุณพูดให้เป็นโครงสร้างชัด ๆ แบบภาษาการสอนนะ: --- 1. ธรรมชาติของร่างกาย ร่างกายมีอยู่ตลอดเวลา แขนซ้ายมีอยู่ แขนขวามีอยู่ ขาซ้าย ขาขวา มีอยู่ ลำตัวมีอยู่ ศีรษะมีอยู่ แต่ปกติ จิตไม่ได้รู้สึกถึงความมีอยู่ของมัน มันจึงเหมือนกับว่า ร่างกายมี แต่ การรับรู้ไม่เปิด
3:07
สิ่งที่คุณอธิบายมานี่ เป็นหลักการพื้นฐานของการเปิ…
103 views1 month ago
TikToktassana.01
6:49
หายใจดี ชีวิตดี: เคล็ดลับการหายใจที่ถูกต้อง
28.2K views3 months ago
TikTokthana.itt
1:11
มาฝึกหายใจกัน #เรียนร้องเพลง #วิธีหายใจ #ครูวีนัสสอนร้องเพ…
3.9K views1 month ago
TikTokvenussilvery
0:53
ผลเสียของการหายใจทางปากที่คุ…
853 views3 months ago
TikTokchang.theintern
1:13
การหายใจไม่อิ่ม: สาเหตุและการจัดการ
7.4K views3 months ago
TikTokdoctorpanrehab
1:46
หายใจลึกเพื่อสุขภาพสมองและเล…
12.4K views3 months ago
TikTokbreatheasy_dr.em
2:27
แค่ “หายใจเป็น” หน้าจะเด็กลง ? โดย อ. นพ.กฤษนัย กัลปะ สาขาวิช…
424 views1 month ago
TikTokramachanneltv
0:34
เคยสงสัยไหมว่า ทำไมเราถึงต้องหายใจ อยู่ตลอด…
119 views1 month ago
TikToktchairathphonchan
มหัศจรรย์ของปอด - เอมม่า ไบรซ์ - Emma Bryce
185.3K viewsFeb 3, 2017
YouTubeจงใฝ่รู้อยู่เสมอ — TED-Ed
5:09
Human breathing
239.5K viewsNov 15, 2019
YouTubeBiology IPST
4:48
Boyd Kosiyabong - ลมหายใจ [Official MV]
1.5M viewsJan 13, 2017
YouTubeBakery Music [ Official ]
3:35
เหตุผลที่ยังหายใจ
839.7K viewsSep 6, 2019
YouTubeSweet Mullet - Topic
4:53
ลมหายใจ - บอย โกสิยพงษ์
1.3M viewsJan 27, 2013
YouTubeMR Penguin
12:46
ระบบหายใจ - วิทยาศาสตร์ ป.6
224.7K viewsJul 17, 2016
YouTubeครูโอ๋ สื่อการเรียนการสอน
4:02
อยากหายใจ Ost.มณีสวาท - ไอซ์ ศรัณยู [MV]
1.8M viewsFeb 7, 2013
YouTubeGMM GRAMMY OFFICIAL
5:18
ลมหายใจ..แผ่ว แผ่ว : Sunshine [Official MV]
43.3M viewsSep 5, 2011
YouTubersfriends
5:20
ตราบลมหายใจสุดท้าย (คีตภาวนา) - Lyrics Video
2.3M viewsMay 10, 2016
YouTubeBua Loy
5:36
MV เพลง ลมหายใจแห่งความสุข (เวอร์ชั่นทำสมาธิ)ดนตรีเพื่…
4.2M viewsJul 25, 2016
YouTubeสามเณร ปลูกปัญญาธรรม - True Little Monk
29:04
กลไกการหายใจและศูนย์ควบคุมกา…
198.3K viewsOct 8, 2015
YouTubeDLIT Resources คลังสื่อการสอน
5:40
พี่ รัตเกล้า กับเพลง ลมหายใจ
1M viewsMar 9, 2008
YouTubeiSchoolthailand
4:50
ลมหายใจ
2.3M viewsDec 14, 2023
YouTubeZ-MYX - Topic
5:00
ลมหายใจ
114.1K viewsOct 29, 2020
YouTubeBoyd Kosiyabong - Topic
27:40
ระบบหายใจ
129K viewsSep 24, 2017
YouTubeBiology by Kru Top
10:20
ระบบหายใจ
182K viewsNov 13, 2009
YouTubeCKUA Studio for FUN
See more videos
Static thumbnail place holder